海洋所組織舉辦出海人員心理健康教育專題講座
為持續(xù)關注并積極維護出海人員心理健康,增強出海人員心理調適能力,營造和諧、穩(wěn)定、積極向上的在船工作與生活氛圍,1月30日,中國科學院海洋研究所海洋科學綜合考察船運行管理中心與研究生部聯(lián)合組織舉辦出海人員心理健康教育專題講座,邀請中國科學院心理研究所博士生導師、中國科學院大學教授李新影授課,研究生部主任肖鵬主持,近80名職工參加了專題講座。

李新影將遠洋出海工作的特點與心理科學緊密結合,深入剖析了工作壓力可能給員工身心健康帶來的多方面影響。遠洋科考工作具有任務周期長、工作環(huán)境特殊、與外界溝通受限等特點,這些因素都可能使工作人員面臨較大的心理壓力,進而引發(fā)焦慮、抑郁等不良情緒,影響工作效率和生活質量。李新影引導員工正確看待壓力,指出壓力并非完全有害,適度的壓力可以激發(fā)潛能,但過度的壓力則需要及時調適。為了讓大家更好地掌握壓力調適的方法,李新影分享了認知行為療法(CBT)、正念冥想等已獲得實證依據(jù)的壓力調適方法,并現(xiàn)場帶領聽眾進行了實操練習,幫助員工緩解焦慮、及時釋放心理負擔,守護員工身心安康。
此次遠洋科考心理專題講座的成功舉辦,體現(xiàn)了海洋所對出海人員心理健康的高度重視,通過當代心理學的科學引導,遠洋科考工作者們能夠更好地調適壓力,以更加飽滿的精神狀態(tài)投入到工作中,在舟行千里的征程中做到心不慌,為我國的海洋科考事業(yè)貢獻更大的力量。
文/圖:孟慶超/陳修峰
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